Psicología en Casa
por Marina Gómez
Llega Septiembre, pero… ¿tan malo es?
¡Septiembre también tiene su lado positivo!
Nuestra Psicóloga @marinagomezglez nos da unas pautas para que la vuelta a la normalidad la llevemos de la mejor forma posible… Y sí, es posible evitar el horror de la vuelta…
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1. Es el momento del cambio. ¿1 de Enero? En absoluto. El cambio es ahora, cuando empieza la rutina por excelencia. Septiembre es inicio, pues iniciemos…
2. Vuelve con tiempo y organización. Que el día uno no te pille despistado, empiézalo con los nuevos horarios y rutinas ya marcados, si no te costará más.
3. Reinvéntate. Sigue tu rutina de siempre, pero añade algo diferente que te aporte cosas nuevas.
4. Aprende habilidades para afrontar el estrés. ¿nos vamos a estresar? Ya lo sabemos, pues anímate a buscar formas este nuevo inicio de gestionar ese estrés.
5. Orden, eso te dará seguridad. Horarios y rutinas. Básicos.
6. Suelta lastre y haz hueco a lo nuevo.
7. Sigue practicando lo que te gusta.
